Přibírací jídelníček

25.09.2013 08:33

Uvádím zde přibírací jídelníčky, které jsou velmi podobné těm z DPK v Motole (až na to, že tam vám samozřejmě nedají nějakou sušenku, nebo něco dobrého na zub, ale nacpou vám místo toho opět rohlík, takže ve výsledku to dopadne tak, že sníte 8 kusů pečiva za den, ani nemrknete; a když už máte nějak přbrat, není snad lepší si taky dopřát něco jiného, než jen rohlík, housku, rohlík a zase rohlík?)

Příklad 1:

• Sn: 2 rohlíky s máslem, lipánek, hrnek kakaa
• Sv: banán, řádek čokolády, 1 ks pečiva / ochucený jogurt (ne light!)
• Ob: talíř polévky + vepřové kotlety se sýrem, brambor + 1 ks bábovky
• Sv: hrnek mléka, 1 ks ovoce, sušenka dle chuti
• Ve: 2 ks pečiva s pomazánkou  + jogurt / teplá večeře (porce jako u oběda, může být i s polévkou a nějakým zákuskem, ale anorexií jsem si sama prošla, a vím, že pokud vážně nemusíte, asi si dobrovolně ten zákusek nedáte, i kdybyste na něj chuť měli)
• 2. Ve: 50g sušeného ovoce, kakao / horká čokoláda

Příklad 2:

• Sn: 5 ks vánočky, hrnek mléka / kakaa
• Sv: pomerančový džus, balíček bebe dobré ráno, 1 ks ovoce
• Ob: zeleninová polévka s těstovinami, nudle s mákem (pokud milujete sladké, tak si samozřejmě dejte i zákusek, ale věřím, že někteří po sladkém obědu nechtějí sladké nějakou dobu ani vidět)
• Sv: ovocný salát se smetanovým jogurtem a ořechy
• Ve: 2 ks pečiva s máslem, šunkou a sýrem, salát se zálivkou
• 2. Ve: cca 30g ořechů, tvaroh 

Při léčbě mentální anorexie je zvlášť důležité dbát na dostatečné množství mléčných výrobků, protože při MA většinou dojde k odvápnění kostí a je tedy nutné vápník v kostech obnovit!